Categorie: Ei

Een heerlijke bereidt eitje doe je op jouw favoriete manier. Iedereen heeft wel een eigen manier om dit gerecht te maken. Toch is het best lastig dit tot in perfectie te doen. Daarvoor moet je de juiste stappen doorlopen en daarmee willen we je graag helpen. We hebben de meest gebruikte manieren voor het bereiden van eieren uitgebreid beschreven in handige stappenplannen. Probeer eens een andere manier van het gaar maken en verras jezelf!

Eieren zijn een gezonde toevoeging op je dieet. Ze bereiden veel eiwit en gezonde stoffen. Eieren bevatten naast vetten en eiwitten, ook ijzer, vitamine A, B2 en B12. Ze zijn tevens onderdeel van de schijf van Vijf. Toch moet je wel oppassen dat je er niet teveel eet. Vroeger was de regel dat je er maximaal 3 per week mocht, tegenwoordig adviseren ze 6. Hou er wel rekening mee dat in andere etenswaar ook dit ingredient zit wat tevens meetelt, denk aan mayonaise.