Sperziebonen koken
Sperziebonen, ze zijn niet weg te denken uit het oer Hollandse concept van aardappelenvlees en groenten. Boontjes zijn niet zomaar gezond, ze zijn een bron van vezels en vezels,vitaminen, mineralen en vooral carotenen (antioxidant). Daarnaast bevatten maar weinigcalorieën. Een ideale groente dus. De voorbereiding Deze groente kan je natuurlijk het hele jaar door kopen. Maar […]
Rode kool koken
Deze groente brengt gelijk het wintergevoel met zich mee en is een kleurrijke verschijningop tafel met zijn diep paarse kleur. Het is een van de oudste soorten kool die gegeten wordten wordt van oudsher vooral in de winter gegeten. Maar deze groente is ook heerlijk fris tebereiden voor gedurende de zomer. Deze groente is rijk […]
Kip koken
Als je aan kip bereiden denkt zul je er misschien niet gelijk aan denken om het te koken.Toch is deze lekkernij zo’n beetje het meest gegeten stukje vlees van Nederland. Het zit nietalleen rijk aan ijzer, fosfor en seleen maar is ook rijk aan vitamine B1, B2, B6n en B12. En wij gaan je vertellen […]
Havermout koken
Havermout, dit ingrediënt was vroeger niet van de ontbijttafel af te denken en tegenwoordig, omdat het zo gezond is, weer helemaal terug van weggeweest. Dit ontbijt is niet zomaar voedzaam engezond, het geeft je de energie om je dag goed te starten. En het hoeft niet saai te zijn,want je kan eindeloos variëren. Reken ongeveer […]
Spinazie koken
Spinazie, het vers koken van dit ingrediënt vergt iets meer moeite als wanneer je het zo uit dediepvries trekt in de supermarkt. Maar het is zeker de moeite waard want vers gemaakt in eigen keuken smaakt spinazie nog beter! Het koken van dit ingrediënt is de meest voorkomende manier van bereiden. De voorbereiding Zet een […]
Macaroni koken
Een gerecht waar elk kind vroeger gek op was, macaroni. En niet alleen heerlijk om te eten,dit werd vroeger ook gebruikt om mee te knutselen op school. Bijna elke ouder heeft weleen voorraadpot in de kast staan met deze Italiaanse lekkernij erin. Voor het geval dat. De voorbereiding Zorg dat je een pan pakt die […]
Penne koken
Heerlijke penne, misschien wel de meest bekende soort pasta waarmee je in een handomdraai, lekkermakkelijk en snel een echte Italiaanse maaltijd op tafel zet. Want deze pasta koken, dat duurt helemaal niet zo lang. De voorbereiding Zorg dat je een pan pakt die groot genoeg is. Hou als vuistregel aan dat je ongeveer 1 liter […]
Andijvie koken
Heerlijke andijvie, Dit ingrediënt komt elke winter voorbij in de Nederlandse keuken. Het is een frisse groente uit de witlof familie, dit verklaart de licht bittere smaak. Er zijn diverse soorten zoals heelbladige en krulbladige, de heel bladige variant wordt het meeste gegeten. Deze groente is rijk aan vitamine A, B en K en mineralen. […]
Zacht gekookt ei
Iedereen houdt van een zacht gekookt ei aan de ontbijttafel of bij de lunch. Ze zijn ook heerlijk,gezond en een bron van eiwitten. Maar hoe lang moet een eitje in de pan om dat perfectezachtgekookte ei te maken? En welke kooktijd is voor welke maat? Ook is het bereiden mogelijk in de airfryer, dat zou […]
Zuurkool koken
Een gerecht wat veel gedurende de winter gegeten wordt en ook nog ontzettend gezond is.Deze groente is vooral in de winter populair omdat je dit vroeger vooral in de winter konkopen, maar tegenwoordig zijn de vacuümverpakkingen met zuurkool het hele jaar door inde supermarkt te verkrijgen. De voorbereiding Dit ingrediënt hoef je eigenlijk niet te […]